Tpas.dk
Take it easy..
 Waterski 2008 (Nivå) 
 Grønland Arctic Circle Race 2011 
 Norge Austlid - 2010 (week3) 
 Norge Austlid - 2011 (week3) 
 Sverige Rallarloppet - 2010 
 Sverige Vasaloppet - 2010 
 Sverige Vasaloppet - 2011 
  Sommer  
|
  Vinter  

 Norge - Austlid (2011 week3)

Træningstur med Københavns skiklub, (Langrend)

 Austlid 2011

   Galleri - klik her.. 

temp0044_hdl_l  Austlid (20-23jan11) temp0044_hdl_r

 

Igen en fantastisk tur til Austlid. Fly fra København (ca. 1time), bus fra Oslo til Austlid (ca 3½time) inkl. pause.

Boede i 5-6pers hytter, (Perben, Kenneth, Asmus, Peter og undertegnet Steen) - God mad, hygge og ikke mindst fantastisk selskab..

Der blev trænet en del i sporet.

Dag 1 (Fælles træning ca. 2timer) efterfulgt af løb efter egen smag (ca. 30km)

Dag 2 (Fællestræning ca 2. timer, og igen i sporet på egen hånd (ca. 25km)

Dag 3 (Vasatest løbet - 2.45timer og ca 30km), efterflugt af løb på egen hånd. (ca 40km den dag)

Dag 4 (Fællestræning ca 2 timer), efterflugt af Par-stafet eller løb på egen hånd. (ca. 10km)

Afgang fra Austlid med bus kl. 14.30, fly fra oslo kl. 19.35 og hjemme igen kl. 20.50.